Procedimiento y Preparacion
Batido de ciruela roja y manzana
Ingredientes
- 4 ciruelas sin hueso
- 1 manzana, pelada y sin semillas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 taza de leche vegetal o yogur (si deseas reducir aún más las calorías de esta bebida
puedes
prepararlo con agua y hacerlo en jugo)
- Hielo al gusto (opcional)
- Endulzante al gusto (opcional)
Procedimiento
- Lava bien las ciruelas y la manzana.
- Corta las ciruelas y la manzana en trozos pequeños.
- En una licuadora, añade las ciruelas, la manzana, las semillas de chía y
el agua (o el
líquido
de tu elección).
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- Si lo deseas, agrega hielo y endulzante a tu gusto, y vuelve a licuar para integrar.
- Sirve el licuado inmediatamente para disfrutar de su frescura.
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